반응형 분류 전체보기170 폐렴구균의 이해와 폐렴구균 백신 접종의 중요성 흔히 듣지만 항상 이해되는 것은 아닌 폐렴구균(Pneumococcus)은 과학적으로 폐렴 연쇄상구균(Streptococcus pneumoniae)으로 알려진 박테리아의 일종을 말합니다. 이 박테리아는 뇌수막염 및 패혈증과 같은 잠재적으로 심각한 감염과 함께 폐 감염인 폐렴의 일반적인 원인입니다. 폐렴구균에 관하여 알아두어야 할 사항들, 폐렴구균 백신을 접종하기 위한 최적의 시기, 폐렴의 초기 징후를 알아보겠습니다. 1. 폐렴구균이란? 다른 감염원에 비해 덜 논의되었음에도 불구하고 폐렴구균은 중요한 건강 문제입니다. 주로 호흡기에 영향을 미치지만 다른 신체 부위를 침범하여 다양한 감염을 유발할 수 있습니다. 이 박테리아는 폐렴을 유발하는 것으로 알려져 있으며, 이는 어린이, 노인 및 면역 체계가 손상된 사.. 2023. 11. 10. MCT 오일에 관하여 중간 사슬 중성 지방(MCT)은 특정 오일과 유제품에서 발견되는 지방으로 몸이 다르게 대사하는 독특한 구조를 가지고 있습니다. 그럼 MCT 오일이 무엇인지, 어떻게 섭취하는지, 그 효과와 좋은 MCT 오일에 대하여 살펴보겠습니다. 1. MCT 오일이란? MCT 오일은 보통 코코넛이나 팜 커널 오일에서 유래한 중간 사슬 트리글리세라이드의 농축된 공급원입니다. 이러한 탄소사슬이 짧을수록 단순한 대사과정을 거치기에 바로 간에서 에너지원으로 쓰일 수 있습니다. 그렇기에 대부분의 음식에서 발견되는 긴 사슬 트리글리세라이드(LCT)와 달리, MCT는 빠르게 흡수되어 간으로 운반되어 케톤으로 전환됩니다. 이것은 케톤제닉 다이어트를 따르거나 빠른 에너지원을 찾는 사람들 사이에서 MCT 오일이 인기 있는 이유입니다. 2.. 2023. 11. 8. 아보카도 오일의 효능 및 좋은 아보카도 오일을 고르는 방법 요즈음 건강에 좋은 오일을 생식으로 접할 수 있는 여러 방법들이 있습니다. 그중에서 건강상의 이점과 요리 세계에서 즐거움의 보고인 아보카도 오일의 이점을 살펴보고자 합니다. 최고의 품질을 고를 수 있는 몇 가지 방법들을 제시하여 아보카도 오일을 건강하게 섭취하는 방법과 좋은 개인적으로 가성비 대비 좋은 아보카도 오일을 추천하겠습니다. 1. 아보카도 오일의 놀라운 이점들 (1) 풍부한 영양소 : 아보카도 오일은 영양소의 강력한 원천입니다. 단일 불포화 지방이 풍부하여 심장 건강을 지원하고 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 줍니다. 또한 비타민 E, 칼륨, 그리고 피부와 머리카락에 영양을 공급하는 레시틴이 들어있습니다. 아보카도 오일을 식단에 포함시키는 것은 필수 영양소 섭취를 강화할 수 있습니다. (2) .. 2023. 11. 8. 건강한 올리브 오일을 선택하고 즐기는 방법 맛과 건강상의 이점으로 사랑받는 올리브 오일은 없어서는 안 될 주방의 꽃입니다. 그러나 모든 올리브 오일이 동등하게 만들어지는 것은 아니며, 그것을 섭취하는 방식 또한 건강상의 이점에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다. 이 글을 통해 뛰어난 품질의 올리브 오일을 선택하고 가능한 가장 건강한 방법으로 섭취하는 방법을 알아보겠습니다. 1. 올리브 오일 등급 올리브 오일은 각각 품질과 가공 방법을 의미하는 다양한 등급으로 출시됩니다. 엑스트라 버진 올리브 오일이 순수하고 냉 압착된 올리브로 만들어진 최고 품질인 반면, "라이트"나 "퓨어"와 같은 낮은 등급은 가공되어 있고 동일한 영양소 프로필이 없습니다. 그리고 EVOO는 심장 건강과 염증 감소와 연결된 유익한 화합물인 산화 방지제와 폴리페놀을 가장 많이 보유.. 2023. 11. 7. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 43 다음 반응형
